Kaygı geldiğinde ne yapmalı? Zihnin Alarm Sistemini Anlamak ve Yönetmek Günlük hayatın içinde bir anda göğsünüzde sıkışma, sebepsiz bir huzursuzluk, “bir şey olacak ama ne?” hissi belirdiğinde çoğu insan aynı soruyu sorar: Kaygı geldiğinde ne yapmalı? Bu soru aslında sadece bir baş etme arayışı değil, aynı zamanda insan zihninin çalışma biçimini anlamaya yönelik doğal bir merakın da yansımasıdır. Eskişehir’de bir üniversitede çalışan, psikoloji ve davranış bilimleri üzerine araştırmalar yapan biri olarak şunu sık sık gözlemliyorum: Kaygı, çoğu kişinin sandığı gibi “bozulmuş bir sistem” değil, tam tersine fazlasıyla çalışan bir alarm mekanizmasıdır. Sorun alarmın varlığı değil, bazen gereksiz yere çalması ya…
Yorum Bırak