Glutensiz beslenme ile kilo verilir mi? Glütensiz beslenmenin kilo verdirdiğine dair bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte, piyasadan yağ ve karbonhidrat dolu glütensiz muadillerini almak yerine makarna ve ekmeği hayatınızdan çıkarmak, kalori alımınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Glutensiz beslenen biri nasıl kilo alır? Protein kaynakları tükettiğinizden emin olun. Çeşitli bir diyet uygulayın. Makarna gibi yüksek kalorili bir ürünü çok fazla tüketmek, glutensiz veya normal olsun, kilo almanıza neden olur. Porsiyon boyutlarınızı ayarlayarak ve dengeli yemekler hazırlayarak bunu önleyebilirsiniz. Gluten vücuttan kaç ayda atılır? Vücudun bu antikorları yok etmeye çalışması yaklaşık 2 ila 4 ay sürebilir. Glutensiz diyet ne kadar sürer?…
Yorum Bırak