Etiket: Ceviz içi ne işe yarar

Ceviz zarı ne işe yarar? Sindirim sağlığını desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve antioksidan etkileriyle hücre sağlığını desteklemek gibi önemli etkileri vardır. Bu nedenle ceviz kabuğu suyunun düzenli tüketimi sağlıklı bir yaşama doğru önemli bir adım olabilir. Ceviz zarı nasıl hazırlanır? Cevizlerin içindeki perdeleri çıkarın. Bir bardak için, 5 cevizi kaynar suya atın. 10 dakika kısık ateşte pişirin. Renklendikten sonra elde edilen ceviz kremasını süzün ve tüketin. Ceviz içi ne işe yarar? Ceviz; Sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller içerir. Cevizler diğer yaygın kuruyemişlerden daha yüksek antioksidan aktiviteye sahiptir. İç cevizi çevreleyen zarda, E vitamini, melatonin ve polifenoller adı verilen bileşikler…